Transforme ton physique grâce à une méthode nutritionnelle personnalisée.
Une approche claire, progressive et adaptée à ton rythme — sportif ou en reprise.
Ni plan magique, ni diète extrême. Juste une méthode que j’aurais aimé avoir dès le départ.
Mon approche nutritionnelle
Je suis Brice, coach en nutrition et diététique certifié.
Mon approche part d’un constat simple: il n’existe aucune méthode universelle.
Chaque personne est unique, a son histoire, son rythme, son niveau sportif et ses contraintes.
J’ai donc développé une méthode claire, progressive et personnalisée, qui s’adapte à toi — jamais l’inverse.
Mon rôle: t’aider à faire les bons choix, à comprendre ton corps et à installer des habitudes durables, sans restrictions ni extrêmes.
Une méthode durable, sans plans alimentaires
Je ne fournis aucun plan alimentaire figé.
À la place, je t’apprends à composer tes repas, à comprendre les principes nutritionnels et à installer des habitudes réalistes qui durent vraiment dans le temps.
L’objectif: que tu deviennes autonome, sans dépendre d’un plan strict.
Concrètement, avec moi, tu vas pouvoir:
- 🧬Comprendre ton corps et ses besoins
- 🗂️Structurer tes habitudes alimentaires
- 🎯Atteindre tes objectifs (perte de gras, recomposition corporelle, prise de muscle...)
- 📈Progresser physiquement sans régime ni frustration
- ⚖️Retrouver un équilibre durable entre alimentation, énergie et performance
Tu veux aller plus loin ?
Je partage chaque semaine des conseils simples, applicables et éprouvés.
Accompagnement Nutrition et Performance
Que tu sois déjà régulier à l’entraînement ou que tu reprennes progressivement, ta nutrition joue un rôle clé dans ta progression. Une alimentation adaptée peut améliorer ton énergie, accélérer ta récupération et optimiser tes performances à l’entraînement — sans régime extrême ni frustration.
Optimiser ta nutrition pour progresser vraiment
Je t’aide à ajuster ton alimentation en fonction de ton entraînement, en travaillant sur:
- ⚡️l’énergie avant séance
- 🔥la récupération après séance
- 📅adapter ta nutrition selon tes jours d’entraînement
- 😴le sommeil & la récupération
- 💧l’hydratation
- 🧩installer des habitudes alimentaires
Chaque levier est adapté à ton sport, ton niveau et ta progression.
Une approche pensée pour la performance
Les besoins d’un sportif sont spécifiques: charge d’entraînement, intensité, récupération, gestion des macros et constance dans l’effort. Mon rôle est de t’aider à aligner ton alimentation sur ton entraînement pour maximiser tes résultats — sans extrêmes et avec une stratégie adaptée à ta réalité.
Choisis l’accompagnement qui te correspond
Que ton objectif soit de mieux manger, retrouver de l’énergie, progresser ou performer, je t’accompagne avec une formule pensée pour s’adapter à ta réalité et à ton rythme.
Pas de pression, juste une approche claire, bienveillante et efficace.
👉 Un accompagnement mensuel premium
Et pour seulement 3€ par jour !
Accompagnement premium
90€ / mois
au lieu de 150€ / mois
Un accompagnement personnalisé et structuré pour t’aider à avancer sereinement, semaine après semaine.
- Séance bilan complète en début de suivi – 1h
- Analyse de tes habitudes alimentaires
- Recommandations nutritionnelles personnalisées
- 1 point hebdomadaire – 15 à 20 min
- Séance mensuelle si poursuite du suivi – 45 min à 1h
- Séance de clôture en fin de suivi – 30 à 45 min
- Objectifs hebdomadaires simples et motivants
- Guidance basée sur les 5 facteurs du vivant
- Accès à un espace de suivi et des fiches pratiques
- Sans engagement, tu arrêtes quand tu veux
👉 Besoin d’une aide ponctuelle ?
Pas besoin d’un suivi complet ?
Cette consultation unique te permet de faire le point, d’obtenir des réponses précises et de repartir avec des conseils personnalisés.
Séance unique - 1 heure
45€
au lieu de 60€
Une heure pour analyser ta situation, clarifier tes objectifs et repartir avec des solutions concrètes et adaptées.
- Analyse complète de tes habitudes et objectifs
- Évaluation de ton alimentation et de ton organisation actuelle
- Recommandations nutritionnelles adaptées à ta situation
- Conseils concrets pour ton quotidien (courses, rythme, repas…)
- Ajustements possibles selon tes objectifs sportifs
- Réponses personnalisées à toutes tes questions
- Plan d’action simple et clair pour repartir avec les bonnes priorités
Envie d’échanger ?
Parlons-en ensemble
Un échange de vive voix ?
Tu veux faire le point sur ton alimentation, tes objectifs ou savoir si je suis la bonne personne pour t’accompagner ?
Je te propose un appel découverte gratuit de 20 à 30 minutes pour échanger en toute simplicité.
📞 On discute de ta situation, de tes besoins, et je réponds à toutes tes questions.
L’objectif: apprendre à se connaître et voir si on peut avancer ensemble.